Uranus Shop

5 cách giúp tôi trị mất ngủ và tăng cường trí nhớ hiệu quả

5 cách giúp tôi trị mất ngủ và tăng cường trí nhớ hiệu quả

1/6/2017

Công việc căng thẳng cùng với một số nguyên nhân khác khiến tôi mất ngủ triền miên, kéo theo đó là chứng suy giảm trí nhớ. Dù đã thực hiện chế độ dinh dưỡng khá tốt nhưng vẫn chứng nào tật nấy. Cho đến một ngày, tôi áp dụng một số cách học lỏm được một cách có hệ thống, giấc ngủ đã được cải thiện rõ rệt, trí nhớ cũng tốt dần lên.

Những tác hại của chứng mất ngủ gây ra cho bản thân

  • Mất ngủ khiến cơ thể luôn có cảm giác mệt mỏi, uể oải, dù chế độ dinh dưỡng vẫn tốt. Đúng là “mất ăn không bằng mất ngủ”.
  • Mất ngủ khiến đầu óc kém minh mẫn, hay quên lẫn trong công việc, khả năng sáng tạo, nhanh nhẹn suy giảm nghiêm trọng. Thay vào đó là sự chậm chạp do thiếu năng lượng và tư duy kém nhạy bén.
  • Mất ngủ triền miên khiến cơ thể xuất hiện những chứng bệnh mà trước đây không có như: đau đầu, chóng mặt và nhức mỏi khắp cơ thể.

Chính những điều trên, khiến tôi lo lắng và quyết tâm tìm hiểu để điều trị chứng mất ngủ. Thế rồi, cùng với việc dùng ngay thuốc bổ não do người thân mua tặng, tôi kiên trì thực hiện thêm những biện pháp sau và kết quả vượt trên cả sự mong đợi.

Viên bổ não DHA 1000mg hộp 120 viên của Nhật Bản Viên bổ não DHA 1000mg hộp 120 viên của Nhật Bản - Giá bán: 800,000 đồng

Tìm hiểu thêm

5 cách hiệu quả giúp điều trị chứng mất ngủ và tăng cường trí nhớ

  • Chuẩn bị tốt không gian phòng ngủ: Trước đây, do tính luộm thuộm, lại không có thời gian, tôi không hề chú ý đến không gian phòng ngủ của mình. Bây giờ, cùng với sự giúp sức của bà xã, tôi chuẩn bị cho mình một không gian phòng ngủ đủ rộng, thoáng đãng, sạch sẽ và yên tĩnh. Đặc biệt, giường ngủ, chăn ra, gối đệm, rèm cửa cũng được tân trang lại với gam màu trung tính. Và tất nhiên là sạch sẽ, thơm mát hơn nhiều, chỉ nhìn đã thấy khoan khoái.
  • Uống một ly sữa nóng trước khi ngủ: Mỗi bữa tối, trước khi đi ngủ, tôi tự pha (hoặc được bà xã pha giùm) 1 ly sữa nóng. Do có chứa các axit amin cùng phenylalanine và tryptophan (những dưỡng chất thiết yếu giúp dễ ngủ) nên uống một ly sữa nóng trước khi đi ngủ giúp dễ ngủ và có giấc ngủ tốt hơn. Cách này khá đơn giản, dễ làm, vừa giúp ngủ tốt, vừa rất tốt cho sức khỏe.
  • Thư giãn nhẹ nhàng: Trước khi đi ngủ, tôi đọc một vài trang sách, xem một đoạn phim hài nhẹ nhàng, hoặc nghe một bản nhạc bolero…cho tâm trạng, tinh thần và tâm lý thoải mái hơn. Quả nhiên, giấc ngủ đến một cách khá nhanh chóng, nhẹ nhàng, đầu óc cũng trở nên minh mẫn hơn, khả năng ghi nhớ được cải thiện. Tôi cũng hiểu ra rằng giấc ngủ cũng là một loại thuốc tăng trí nhớ rất kỳ diệu.
  • Luyện tập thể dục: Trước khi ngủ khoảng 30 phút tôi dành ra khoảng 15 đi bộ hoặc tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng (yoga hoặc ngồi thiền) vừa giúp tĩnh tâm, vừa giảm căng thẳng. Sau những bài tập như thế, cảm giác buồn ngủ, dễ ngủ, ngủ sâu và ngon hơn.
  • Bổ sung thuốc bổ não : Đồng thời với các biện pháp trên, tôi không quên bổ sung thuốc bổ não tăng cường trí nhớ. Được một người thân mua tặng dùng thử thuốc bổ não của mỹ nhãn hàng sản phẩm dha 1000mg, tôi thấy chứng mất ngủ giảm dần. Khi giấc ngủ được cải thiện, tôi tiếp tục bổ sung thuốc tăng cường trí nhớ để nâng cao khả năng ghi nhớ của mình. Kết quả, tôi đã có giấc ngủ sâu, đủ thời gian và khả năng ghi nhớ tốt lên từng ngày. Điều trị chứng mất ngủ không dễ nhưng cũng không quá khó như chúng ta vẫn nghĩ. Đừng để chứng mất ngủ kéo dài, hành hạ bạn. Bởi vì nó rất không tốt cho sức khỏe, nếu không muốn nói là cực kỳ nguy hiểm.

Nếu không may mắc chứng mất ngủ và suy giảm trí nhớ, bạn thử áp dụng những biện pháp trên xem nhé. Tôi thành công, chắc chắn các bạn cũng thành công!

Viên bổ não DHA 1000mg hộp 120 viên của Nhật Bản Viên bổ não DHA 1000mg hộp 120 viên của Nhật Bản - Giá bán: 800,000 đồng

Tìm hiểu thêm

HƯỚNG DẪN MUA HÀNG

Quý khách có thể đặt mua sản phẩm trên Uranus Beauty Shop bằng một trong 2 cách sau: 

1. Đặt hàng trực tiếp bằng cách gọi điện đến các số HOTLINE: 0975.104.977

2. Đặt hàng trực tuyến bằng cách điền thông tin sản phẩm cần mua vào mẫu đặt hàng. Các bước thực hiện như sau:

  • Chọn sản phẩm hoặc Combo sản phẩm cần mua bằng cách bấm vào hình ảnh hoặc tên sản phẩm.
  • Bấm nút ĐẶT MUA để chuyển đến mẫu đặt hàng.
  • Điền thông tin của bạn như Tên, Địa Chỉ, Điện thoại,... Sau đó bấm nút ĐẶT MUA
  • Lưu ý: Nếu bạn muốn mua số lượng sản phẩm nhiều hơn, hãy chọn số lượng sản phẩm cần mua (giá rẻ hơn và có quà tặng)

Tại sao bạn nên đặt hàng trực tuyến tại Uranus Beauty Shop?

  • Có thể đặt hàng bất kỳ lúc nào.
  • Chúng tôi sẽ gọi điện lại tư vấn thêm về sản phẩm cho bạn và xác nhận lại đơn hàng.
  • Thường xuyên có chương trình giảm giá khi khách đặt trực tuyến

Uranus Beauty Shop giao hàng miễn phí toàn quốc!

Tin cùng loại

Web mẫu bán hàng trực tuyến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phụ nữ. Bạn có thể đặt hàng qua điện thoại, đặt hàng trực tuyến. Tất cả các đơn hàng đều được giao miễn phí trên phạm vi toàn quốc.
Website đang thực hiện thử nghiệm dịch vụ seo từ khóa: dịch vụ thiết kế website, hosting miễn phí, sữa ong chúa, nhau thai cừu của Úc, glucosaminen của Mỹ, collagen, omega 3, website chuẩn seo, đăng ký tên miền, Uranus Beauty Shop.
Địa chỉ: Chung cư An Phúc - Khu đô thị An Phú An Khánh, An Phú, Quận 2, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 0975.104.977 (Call, Zalo, Viber)